Mejora tu Vida: Olvida las Presiones Alabama

Muchas veces sentimos que estamos en un hueco sin salida, a causa de las presiones que se nos presentan en el día a día. Los psicólogos afirman que para mejorar nuestra vida debemos de tratar de olvidar las presiones...

Compañías Locales

Bradford Health Services
(251) 633-0900
1000 Hillcrest Rd
Mobile, AL
Bradford Health Services
(334) 244-0702
386 Saint Lukes Dr
Montgomery, AL
Trevor Rudyard Lindsay
(256) 533-1970
4040 Memorial Pkwy Sw
Huntsville, AL
David Anakwenze
(256) 764-3431
635 W College St
Florence, AL
Lenora J. Enix
205 987 0724
200 Chase Park South
Birmingham, AL
Seibella
(256) 885-6001
185 Chateau Dr SW
Huntsville, AL
Mental Health Retardation Inc
(334) 566-6022
200 Cherry St
Troy, AL
Alabama Psychiatric Services
(256) 739-4910
409 2nd Ave NW
Cullman, AL
Eyob Tessema
(334) 712-1170
1841 Honeysuckle Rd
Dothan, AL
David E. Myers
(205) 939-0900
2112 11th Avenue South
Birmingham, AL
Esta Información es Proveída por
      

Provided By:

Pensar en positivo

Según los psicoterapeutas el inconsciente hace caso al más fuerte de los pensamientos, por lo que hay que autoconvencerse con afirmaciones positivas.

Risoterapia

No por repetirlo es menos cierto: reír es uno de los actos más beneficiosos para la salud, tanto física como psíquica. Con la risa se consumen bastantes calorías, se activa el proceso respiratorio y se logran beneficios relajantes. En algunos sitios, incluso, hay ‘talleres de la risa’, en los que se enseña a reír y a descargar tensiones, miedos y frustraciones. Y, además de quitarle hierro a los problemas cotidianos, también se pasa un rato muy entretenido.

Siempre con sentido del humor

Encarar la vida con alegría, optimismo y sentido del humor ayuda a tener una actitud más vital, y a afrontar los problemas y sinsabores de la vida con una mejor disposición y, por lo tanto, a ser más felices. Si no es así, hay que ponerse activamente a buscar y desarrollar nuevas relaciones. Las vías pueden ser muchas, desde retomar las viejas amistades y relaciones familiares mediante llamadas y reuniones, hasta conocer a nuevos amigos. Para ello, es conveniente reactivar la vida social con diversiones como: viajes, cursos, tertulias, presentaciones, exposiciones... y un sinfín de eventos que se organizan en los municipios y centros sociales de toda España.

Escuchar el reloj interno

El cuerpo se rige por ritmos propios que marcan un ciclo de 24 horas. El cerebro se encuentra en el momento álgido a media mañana y a media tarde, así que hay que realizar las tareas de carácter intelectual a esas horas. Físicamente, el cuerpo se siente más fuerte sobre las 4 de la tarde, cuando la temperatura corporal está al máximo. Aunque los mejores resultados deportivos se logran a última hora de la tarde. Entre las 3 y las 5 de la madrugada desciende considerablemente la tensión arterial.

Adiós depresión

En épocas en las que la moral está a la baja y antes de hundirse en el abismo de la depresión, es recomendable analizar las causas de esta actitud. Es bueno hablar y desahogarse con personas de confianza o con un especialista si fuera necesario. Sin temor ni pudor, porque la depresión es la enfermedad del nuevo siglo. Dormir lo necesario y regularmente ayuda mucho, aunque no hay que recurrir a tranquilizantes ni somníferos sin receta médica. Tampoco hay que encerrarse en casa ni autocompadecerse.

Haga click aquí para leer más artículos de Crecer Feliz

Artículos Regionales
- Mejora tu Vida: Olvida las Presiones Alabaster AL
- Mejora tu Vida: Olvida las Presiones Albertville AL
- Mejora tu Vida: Olvida las Presiones Alexander City AL
- Mejora tu Vida: Olvida las Presiones Andalusia AL
- Mejora tu Vida: Olvida las Presiones Anniston AL
- Mejora tu Vida: Olvida las Presiones Arab AL
- Mejora tu Vida: Olvida las Presiones Athens AL
- Mejora tu Vida: Olvida las Presiones Atmore AL
- Mejora tu Vida: Olvida las Presiones Auburn AL
- Mejora tu Vida: Olvida las Presiones Bay Minette AL
- Mejora tu Vida: Olvida las Presiones Bessemer AL
- Mejora tu Vida: Olvida las Presiones Birmingham AL
- Mejora tu Vida: Olvida las Presiones Boaz AL
- Mejora tu Vida: Olvida las Presiones Brewton AL
- Mejora tu Vida: Olvida las Presiones Clanton AL
- Mejora tu Vida: Olvida las Presiones Cullman AL
- Mejora tu Vida: Olvida las Presiones Daphne AL
- Mejora tu Vida: Olvida las Presiones Decatur AL
- Mejora tu Vida: Olvida las Presiones Dothan AL
- Mejora tu Vida: Olvida las Presiones Enterprise AL
- Mejora tu Vida: Olvida las Presiones Eufaula AL
- Mejora tu Vida: Olvida las Presiones Fairhope AL
- Mejora tu Vida: Olvida las Presiones Florence AL
- Mejora tu Vida: Olvida las Presiones Foley AL
- Mejora tu Vida: Olvida las Presiones Fort Payne AL
- Mejora tu Vida: Olvida las Presiones Gadsden AL
- Mejora tu Vida: Olvida las Presiones Guntersville AL
- Mejora tu Vida: Olvida las Presiones Haleyville AL
- Mejora tu Vida: Olvida las Presiones Hartselle AL
- Mejora tu Vida: Olvida las Presiones Huntsville AL
- Mejora tu Vida: Olvida las Presiones Jasper AL
- Mejora tu Vida: Olvida las Presiones Madison AL
- Mejora tu Vida: Olvida las Presiones Mobile AL
- Mejora tu Vida: Olvida las Presiones Montevallo AL
- Mejora tu Vida: Olvida las Presiones Montgomery AL
- Mejora tu Vida: Olvida las Presiones Muscle Shoals AL
- Mejora tu Vida: Olvida las Presiones Northport AL
- Mejora tu Vida: Olvida las Presiones Opelika AL
- Mejora tu Vida: Olvida las Presiones Pelham AL
- Mejora tu Vida: Olvida las Presiones Pell City AL
- Mejora tu Vida: Olvida las Presiones Phenix City AL
- Mejora tu Vida: Olvida las Presiones Pinson AL
- Mejora tu Vida: Olvida las Presiones Prattville AL
- Mejora tu Vida: Olvida las Presiones Scottsboro AL
- Mejora tu Vida: Olvida las Presiones Selma AL
- Mejora tu Vida: Olvida las Presiones Semmes AL
- Mejora tu Vida: Olvida las Presiones Sylacauga AL
- Mejora tu Vida: Olvida las Presiones Talladega AL
- Mejora tu Vida: Olvida las Presiones Theodore AL
- Mejora tu Vida: Olvida las Presiones Trussville AL
- Mejora tu Vida: Olvida las Presiones Tuscaloosa AL
- Mejora tu Vida: Olvida las Presiones Tuscumbia AL
- Mejora tu Vida: Olvida las Presiones Valley AL
- Mejora tu Vida: Olvida las Presiones Wetumpka AL
Artículos Similares
- Claves para Lograr la Calidad de Vida Alabama
Como mujer empresaria eres una mujer muy ocupada, inviertes mucho tiempo en tu negocio, en tener a la familia bien atendida y ser una superwoman. No te das cuenta de que pagas un precio muy alto ya que estás sacrificando la calidad de vida que supuestamente iría implícita en ese estilo de vida que estas buscando, ese que llamas éxito...
- Nuestras Actitudes y el Comportamiento Alabama
- La Angustia en la Vida Diaria Alabama
- Desarrollo Emocional Alabama
- Vida y Felicidad Alabama
- Consejos para el Crecimiento Personal Alabama
- Crear Objetivos para Mejorar su Vida Alabama
- Disfrutar la Vida Alabama
- Desarrollar la Inteligencia Emocional Alabama
- Mejore su Vida Positivamente Alabama