Minerales en los Alimentos Indiana

Los minerales son elementos químicos cuya presencia es indispensable para la actividad de la células. Su contribución a la salud es esencial y se conocen una gran cantidad de alimentos que contienen minerales...

Compañías Locales

Anytime Fitness Greensburg, IN
(812) 662-3055
1807 N. Lincoln Street
Greensburg, IN
Anytime Fitness Portage, IN
(219) 734-6362
6445 US Hwy 6
Portage, IN
Curves Mount Vernon IN
230 College Avenue
Mount Vernon, IN
Greencastle Snap Fitness
765-653-4000
1752 Indianapolis Road
Greencastle, IN
Jazzercise Valparaiso Calvary
(219)406-3953
1325 Evans Ave.
Valparaiso, IN
Anytime Fitness Brownsburg, IN
(317) 852-8888
102 East Northfield Drive, Suite 102
Brownsburg, IN
Anytime Fitness Indianapolis, IN (Downtown)
(317) 536-0815
47 South Pennsylvania St., 2nd Floor
Indianapolis, IN
Curves Martinsville IN
1590 South Ohio Street
Martinsville, IN
Curves Greensburg IN
105 N. Broadway Street
Greensburg, IN
Seymour Snap Fitness
812-680-4570
801 W. Tipton St.
Seymour, IN
Esta Información es Proveída por
  

Haga click aquí para leer más artículos en MediosyRedes.com

Los minerales son nutrientes esenciales para tener una buena óptima. Hoy continuamos viendo que alimento contiene cada mineral.

• Manganeso: Alimentos como el arroz integral, semillas de salvado con queso de soja cuentan entre sus propiedades a este mineral. Entre las ventajas que proporciona su utilización se cuenta que ayuda a la fuerte constitución de los huesos y al mantenimiento del sistema nervioso. Libera la energía almacenada en los músculos y contribuye a las funciones que regulan la temperatura del cuerpo. La deficiencia que se presenta por no ingerirlo son posibles espasmos musculares, debilidad, arritmia cardiaca, calambres y manos temblorosas.

• Fósforo: Los alimentos que lo contienen son la carne de ternera, la leche descremada y el salvado. Lo bueno del fósforo es que trabaja junto con el calcio para la formación de los huesos. Mientras que los componentes que poseen fósforo se almacenan en los músculos y son los encargados de convertir el alimento en energía. La falta del mineral se muestra en fatiga, fragilidad ósea, anemia y la formación de cálculos biliares.

• Potasio: La banana, el jugo de naranja, la papa al horno, el jugo de zanahoria y los orejones de durazno contienen una importante dosis de potasio. Las ventajas de comer algunos de estos alimentos es que se mantiene el balance de fluidos y minerales en las células y ayuda a las funciones nerviosas y musculares. Las desventajas por su carencia es la presencia de fatiga, molestias cardiacas, debilidad muscular y alto nivel de azúcar en la sangre.

• Selenio: Lo contiene: el pavo, arroz integral, salmón y atún. Ayuda a mantener sanos los músculos y la producción de glóbulos rojos y de queratina. También actúa como antioxidante sobre la vitamina E para prevenir daños celulares.

• Sodios: Se presenta en la sal de mesa y la salsa de soja. Juega un papel muy importante en la regulación de agua que entra y sale de las células sanguíneas y dérmicas. Su deficiencia es rara, los síntomas incluyen náusea y debilidad.

Haga click aquí para leer más artículos en MediosyRedes.com
Artículos Regionales
- Minerales en los Alimentos Anderson IN
- Minerales en los Alimentos Angola IN
- Minerales en los Alimentos Bedford IN
- Minerales en los Alimentos Bloomington IN
- Minerales en los Alimentos Brazil IN
- Minerales en los Alimentos Brownsburg IN
- Minerales en los Alimentos Carmel IN
- Minerales en los Alimentos Chesterton IN
- Minerales en los Alimentos Columbia City IN
- Minerales en los Alimentos Columbus IN
- Minerales en los Alimentos Connersville IN
- Minerales en los Alimentos Crawfordsville IN
- Minerales en los Alimentos Crown Point IN
- Minerales en los Alimentos Dyer IN
- Minerales en los Alimentos East Chicago IN
- Minerales en los Alimentos Elkhart IN
- Minerales en los Alimentos Evansville IN
- Minerales en los Alimentos Fishers IN
- Minerales en los Alimentos Fort Wayne IN
- Minerales en los Alimentos Franklin IN
- Minerales en los Alimentos Gary IN
- Minerales en los Alimentos Goshen IN
- Minerales en los Alimentos Granger IN
- Minerales en los Alimentos Greenfield IN
- Minerales en los Alimentos Greenwood IN
- Minerales en los Alimentos Hammond IN
- Minerales en los Alimentos Hobart IN
- Minerales en los Alimentos Huntington IN
- Minerales en los Alimentos Indianapolis IN
- Minerales en los Alimentos Jeffersonville IN
- Minerales en los Alimentos Kendallville IN
- Minerales en los Alimentos Kokomo IN
- Minerales en los Alimentos Lafayette IN
- Minerales en los Alimentos Laporte IN
- Minerales en los Alimentos Logansport IN
- Minerales en los Alimentos Marion IN
- Minerales en los Alimentos Martinsville IN
- Minerales en los Alimentos Merrillville IN
- Minerales en los Alimentos Michigan City IN
- Minerales en los Alimentos Mishawaka IN
- Minerales en los Alimentos Muncie IN
- Minerales en los Alimentos Munster IN
- Minerales en los Alimentos New Albany IN
- Minerales en los Alimentos New Castle IN
- Minerales en los Alimentos Newburgh IN
- Minerales en los Alimentos Noblesville IN
- Minerales en los Alimentos North Vernon IN
- Minerales en los Alimentos Peru IN
- Minerales en los Alimentos Portage IN
- Minerales en los Alimentos Richmond IN
- Minerales en los Alimentos Schererville IN
- Minerales en los Alimentos Seymour IN
- Minerales en los Alimentos Shelbyville IN
- Minerales en los Alimentos South Bend IN
- Minerales en los Alimentos Terre Haute IN
- Minerales en los Alimentos Valparaiso IN
- Minerales en los Alimentos Vincennes IN
- Minerales en los Alimentos Wabash IN
- Minerales en los Alimentos Warsaw IN
- Minerales en los Alimentos West Lafayette IN
- Minerales en los Alimentos Zionsville IN
Artículos Similares
Eventos Locales Relacionados
2014 Lawler Sports Pro-Am
Fechas: 1/17/14 - 1/19/14
Ubicación:
Terre Haute, IN
Ver detalles

2013 Indiana State Doubles Championships
Fechas: 12/7/13 - 12/8/13
Ubicación:
Indianapolis, IN
Ver detalles

Bean Blossom Bikerfest
Fechas: 9/5/13 - 9/7/13
Ubicación: Bill Monroe Music Park - Bean Blossom, IN
Bean Blossom, IN
Ver detalles

Town Run Revenge Night Mtb Race
Fechas: 8/31/13 - 8/31/13
Ubicación:
Indianapolis, IN
Ver detalles

Love of Art Festival
Fechas: 8/24/13 - 8/24/13
Ubicación: Downtown shopping district - Whiting, IN
Whiting, IN
Ver detalles